從夢境看你的壓力有多大?

如果你最近做夢有點多，或者總是重復地困于一個夢境中，你的心理健康可能已經出了問題。上海第一家夢析中心長寧精神衛生中心的臨床研究表明，壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因，特別是白領和私營企業家，最容易患上這類“夢疾”。
年輕人群易為夢所困

據夢析中心統計的數據顯示，
自去年12月起，大多人是出于生活工作上的壓力而來解夢，其中更是以25-35歲年輕人為主，占到95%。夢析中心主任王曉朵表示，由于這個年齡層面臨的競爭和發展機遇最多，心理上的壓力容易在夢境中體現，具體表現在常做惡夢，或者長時期做同一類型的夢。

白領一族和私營企業家是最容易為夢所困的群體。據王曉朵醫生介紹，私營企業家受到夢境的困擾現象最為普遍，她的病人中，40%是私營企業家，其次是白領，大約占35%，而排在第三位的是大學學生。

夢回考場提示晉升壓力

在職場上已經打拼幾年的白領，明明已經遠離課堂，不用再為考試發愁，卻常常夢見回到學校，重新坐到考場上考試，而且在夢里屢次答出白卷。這是白領“夢疾”患者最常遇見的夢境。

王曉朵醫生告訴記者，不少人都有過夢回考場的經歷，考試隱喻的是在職場上面臨進一步的跨越。競爭重壓下的白領，最關心的是個人的提升和發展，屢次夢到考試，就是這種壓力在夢境里的轉化。這說明，你有可能正在或即將面臨一次職業生涯的變動，對此不敢確信，或者信心不足的人，就容易夢到考試不及格的情況。

做這類夢的人大多責任心強，對事業有所追求，自我要求高，期待往更高層次沖刺，但實際情況卻不像自己所期望的那樣完美。

此外，晉升壓力在夢境里往往都跟學校有關。在課堂上遲到，或者老回答不出老師的問題，很多人都有過類似的經歷，因此在面臨職業生涯的“考試”壓力時，他們的夢境也不自然地回到了學生時代。

爬山涉水影射職場境遇

夢到旅途中遇見一座大山或者一條大河，暗示的是事業上遭遇的阻力。職涯順利的人遭遇這種夢境，最終結果是爬上山頂，舉目登高，前方是開闊美景，但如果事業不順暢，工作不穩定，困難重重，夢中的情形就會總是在爬山，直到身心疲憊還是到不了山頂，這正是工作中的壓力所致。

王曉朵醫生告訴記者，幾乎20-30%的白領“夢疾”患者都不約而同地提到，有過夢見爬樓梯、高山的經歷。她表示，夢境中的跋山涉水并不鮮見，夢境是壓力的傳遞，因此，遭遇此類惡夢困擾時，就應當提醒自己，找出壓力的來源。王曉朵說，她們的工作就是通過與患者的交流，讓他們通過夢來思考近期個人的狀態，找出急需解決的事態。否則，患者容易因為惡夢導致的負面情緒而誘發抑郁，影響健康。

壓力越大夢越離譜

壓力越大，夢境的夸張程度就越大。兇殺、搶劫，或者一些神鬼異像出現在夢中時，患者就需要提高警惕了，這意味著你的壓力已經到臨界邊緣了。

大多數私營企業家承受的壓力更甚于小白領，因此他們的夢境就十分離奇古怪，不過其中仍是有跡可尋。為記者分析病例時，王曉朵提到曾經的一位患者，是個女企業家，夢里經常看到已經去世的鄰居老太，面目猙獰，當她想呼救時，卻發現自己困在封閉的玻璃屋里，絲毫發不出聲音。王曉朵為她分析夢境時，發現當時她正接了一筆很大的業務，但是和下手溝通時出了點問題，設計人員并沒有按客戶的要求設計產品，因此生意最后告吹，任她百般解釋也沒有用，心中的郁悶就轉化為夢中的失語。

而緊張的人際關系也會加劇夢境的離奇程度。生活工作中人際關系緊張的人，容易夢到刀光劍影的血腥場面，或者與壞人拼得你死我活的場面。白天夜里的雙重緊張更是令人難以忍受，不加舒緩，不僅影響健康，更有礙正常工作的進行。

新上海人不堪滬上重壓

在上海闖蕩的“新上海人”也是“夢疾”的高發人群。在上海承受的生活、壓力過大，讓他們常在夢里回到故鄉，反復看到舒適的過去，如童年、校園生活、母親等等。離家越遠，做這類夢的概率越高。

王曉朵分析說，夢回故鄉，是因為身在上海這個壓力負荷極重的城市，容易產生疲憊感，內心向往過去。夢見母親，則是“戀母情結”的體現，內心渴望得到她的保護。此外，如果頻繁夢見家人好友處境不佳，其實是本人正處于緊張的人際關系或緊張環境中。

鏈接 析夢具有主觀性

古代，算命人也承擔著析夢師的角色，然而，他們只是強調夢的預示作用，也就是“占夢”。現代析夢師必須擁有廣博的知識面和出色的觀察力。在治療過程中，析夢師會要求病人半躺在分析床上，與夢者進行半聊天式的語言交流，了解夢者的具體情況。然后讓夢者隨意講述自己的夢境，充分了解夢出現的時間、頻率，夢者的感想，進一步了解夢者的性格特征。析夢師最后對夢者的狀況進行系統的分析和治療。

弗洛伊德在《夢的解析》中說：“對夢的解析正確與否，只是一種主觀的推測。”事實上，析夢確實具有主觀性，同樣的夢，不同的析夢師會作出不同的解釋。因此，析夢治療更需要析夢師和夢者之間達成聯盟，夢者應盡可能多地袒露信息，以便析夢師作出最準確的判斷。作為心理治療的一部分，析夢的最終目的在于排解夢者的疑慮，并潛移默化地改變夢者的行為，增強其社會適應性。

夢境和工作壓力

數字篇

Kelvin（男 銷售代表）：這個月公司給下了50萬的銷售指標，這幾乎是不可能完成的任務，整個部門就像吃了興奮劑一樣死干，到最后每個人都筋疲力盡。結果那段時間，每天晚上都做相同的夢，夢里不斷蹦出一連串數字，有20，有30，就是上不了50這道關。依我看，“日有所思，夜有所夢”這句話很有道理，為了達到50萬的指標，連做夢的時間都搭上了，搞得那時候對數字很敏感，一看到，就是一頭冷汗。

運動篇

阿德（男 軟件工程師）：其實我本人不怎么愛運動，不過最近卻總是做打籃球的夢。夢里籃框離我很高，很遠，比現實里的高多了，感覺根本沒可能投得進去，但不知怎的，每次我都能精彩地把球投入籃框，而且還經常能用花哨的動作投進空心，感覺很興奮，心情很舒暢，就像成了NBA明星一樣。

后來把夢境告訴朋友，他們都告訴我，大概因為我最近工作都很順利，發展得也不錯，因此做夢也會特別愉快吧。

?車篇

張樂（女 媒體工作者）：前段時間晚上總是夢到?車，我開著敞篷轎車，盡管根本不會開車，但不知怎么搞的，鬼使神差地就把車子發動起來，然后就心跳加速地感受?車的快感。

車子走在高架路上，很空曠，當我放下心來打算享受一把?車的樂趣時，沒想到車速突然快了起來，我每次想踩剎車，卻發現剎車卻變成了油門，一腳踏下去，車子反倒越開越快，根本超出了我的控制范圍，而且不停地左右搖晃。最后，我發現前方竟然是懸崖，我連著車子直沖出去，掉進了海……

不知道什么原因，最近的夢總是跟?車有關，但結果卻不是落海，就是撞車，反正沒有善終，我在想是不是有什么不好的事要發生。

工作篇

林凡（男 廣告設計）：我們這行工作強度大，基本沒有節假日，從早到晚都在做稿子。這樣已經夠辛苦了，要命的是，難得有時間休息一下，想睡個好覺，誰知道每晚做夢，一會被老板催稿子，一會繼續坐在辦公室里，想這個那個該怎么做。白天上班已經夠苦了，想不到睡了覺還是繼續上班，第二天起床后累的不行，就像真干了一晚上的活一樣，就是勞碌得命，沒救了！